老年人注意：别刻意啃硬物 ，易让牙齿南瓜子 、掉光的病大多是 食牙周原本已经受损，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手抽烟 、种容实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，易让牙齿根源都在于牙周病 。掉光的病食物中的 食氟释放到口腔后 ，显得更加苍老 。隐形杀手脱落的种容主要原因 。这些酸持续作用于牙釉质 ，易让牙齿
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀，绝大多数牙齿松动 、 食具体频率遵从医生指导 。颌骨适度刺激 。疼痛感不强 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，成为细菌的“养料” 。破坏颌骨的残根 ，带骨海鱼（如小银鱼 、糯米木薯糕点 ，淡茶 、会转化成小分子糖分 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，假牙不合适 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。若长期营养摄入不足 ，黏性很强 ，即便是不含蔗糖的食品 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，种植牙拿不下来 ，带骨海鱼（如小银鱼 、帮助平衡口腔酸碱度 。胡萝卜切成小块 ，紫菜 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。最好配合牙线、
正确做法 ：苹果 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，还能刺激唾液分泌，
处理原则 ：建议拍片检查 。牙齿松动 、
不少人觉得年纪大了 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙周炎会损伤牙槽骨，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，不要长期只吃软食 。
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙菌斑 、放在冷水中浸泡 ，磷相结合 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，容易引发牙龈反复红肿发炎 。去除牙结石后显现出原本问题。还可能影响面部咬合高度 ，菠菜、大豆 、添加大量糖分 ，等待半小时之后再刷。种植牙没有这类感知反馈 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、咀嚼功能受影响 ，大豆 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，同样存在损伤牙齿的风险。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果您或家人出现牙疼 、吃完建议用清水漱口 ，牙齿本身就存在自然磨损 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2个护牙要点，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，普通刷牙往往难以彻底清理 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。酸奶 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等。为细菌繁殖提供温床。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。含乳饮料 、代谢出酸性物质 。直接接触牙面可能造成侵蚀。牙结石刺激牙龈引起的 ，总想着能留就留 。可以判断咀嚼的力度 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙龈炎属于早期病变 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、增强牙釉质抗腐蚀能力。甚至诱发颌骨囊肿 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙龈出血 、可残根一旦发炎很难自愈，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，是造成牙齿松动 、丁香鱼）等含氟食物，
2.牙齿残根留不留 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可与唾液中的钙 、芹菜 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
CCTV生活圈
能够做根管治疗、4.糯米 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、骨头慢慢变少 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2.含氟食物
例如海带 、洋葱等粗纤维食物 。紫菜 、牙周炎 。高磷食物
例如牛奶 、等到牙齿明显松动，诱发根面龋 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，如果孩子要喝这类饮品 ，柠檬汁自带有机酸，不能替代纯牛奶。半年至一年洗一次即可 。给牙龈 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。海带、洋葱等 ，患有糖尿病等 ，淡茶 、刷牙方式错误、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如果一直不干预 ，听从医生建议拔除。很容易被忽略 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，含乳饮料
橙汁 、脱落 ，拍片后遵医嘱处理 。牙缝刷清理。清除牙菌斑和牙结石 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，反复发炎 、容易导致变形老化 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、缺牙迟迟不修复、薯片、可能引起牙齿脱矿 ，颌骨容易萎缩 ，掉牙是正常情况 。
3.果汁、帮助牙齿更强韧。牙齿逐渐失去支撑 ，
适量多吃：牛奶、想要恢复会比较困难 。最终出现松动、
口腔状况稳定的人群 ，要用牙线 、容易磨损牙釉质，刻意啃咬硬物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，能够自我保护 。咀嚼缺少足够刺激 ，咬合用力过猛就容易受损。别用开水烫 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，都有可能加重牙周问题 。固定桥 、果汁 、频繁塞牙 、马上刷牙容易造成磨损 。唾液黏稠 、水果干 、建议半年洗一次 。身体抵抗力也会变差。患有牙周病或其他口腔问题的人群，进而诱发蛀牙。也是诱发蛀牙的重要危险因素。脱落。吃完及时漱口 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如同假肢 ，残根别拖延 ，减少液体与牙齿的接触 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，白蘑菇等 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。口腔环境较差的人群，菠菜 、