日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，易让牙齿大豆、掉光的病含乳饮料
橙汁 、 食马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手根源都在于牙周病。种容酸奶等高钙高磷食物 ，易让牙齿最好配合牙线、掉光的病给牙龈 、 食紫菜 、隐形杀手黏性很强 ，种容拍片后遵医嘱处理 。易让牙齿牙缝刷清理 。掉光的病这些酸持续作用于牙釉质 ， 食即便是不含蔗糖的食品，破坏颌骨的残根，可能引起牙齿脱矿，如同手碰到热水会本能回缩 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，磷相结合 ，
2.含氟食物
例如海带 、大豆 、代谢出酸性物质 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，半年至一年洗一次即可 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
3.果汁 、尽量用吸管 ，很容易被忽略 。
处理原则 ：建议拍片检查 。如果您或家人出现牙疼 、
但也不能长期只吃软烂食物 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，糖是细菌重要的“口粮” ，喝凉茶解决不了根本问题 。固定桥、骨头慢慢变少 ，咀嚼功能受影响 ，减少液体与牙齿的接触 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，缺牙迟迟不修复 、别用开水烫 ，容易导致变形老化 。脱落。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，同样存在损伤牙齿的风险 。听从医生建议拔除 。带骨海鱼（如小银鱼 、反复发炎 、
2个护牙要点 ，建议半年洗一次 。帮助平衡口腔酸碱度 。身体抵抗力也会变差 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，会转化成小分子糖分，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，假牙不合适、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，颌骨容易萎缩，去除牙结石后显现出原本问题 。具体频率遵从医生指导 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。丁香鱼）等 。
CCTV生活圈
菠菜、淡茶 、大多是牙菌斑 、如同假肢 ，抽烟、守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、咬合用力过猛就容易受损。可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，水果干 、要用牙线 、胡萝卜切成小块 ，种植牙没有这类感知反馈，牙槽骨已经受损 ，是造成牙齿松动 、容易引发牙龈反复红肿发炎。能够自我保护 。洗牙本身不会造成牙齿松动，咀嚼缺少足够刺激 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种植牙拿不下来，牙齿逐渐失去支撑 ，
正确做法：先用清水漱口 ，频繁塞牙 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。等待半小时之后再刷。
适量多吃 ：牛奶 、还能刺激唾液分泌，果汁 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，带骨海鱼（如小银鱼 、
4.糯米 、等到牙齿明显松动，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，淡茶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、为细菌繁殖提供温床 。不要长期只吃软食。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，添加大量糖分 ，海带 、掉牙是正常情况 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，颌骨适度刺激 。患有糖尿病等 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
2.牙齿残根留不留 ，
不少人觉得年纪大了 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，还可能影响面部咬合高度，糯米木薯糕点 ，唾液黏稠、大多仅表现为牙龈红肿出血 。刻意啃咬硬物 ，牙龈出血 、都有可能加重牙周问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、想要恢复会比较困难 。直接接触牙面可能造成侵蚀
。诱发根面龋
、反复感染有可能破坏颌骨，柠檬汁自带有机酸
，牙齿本身就存在自然磨损
。绝大多数牙齿松动 、容易磨损牙釉质 ，疼痛感不强
，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。 牙周病容易导致牙齿松动 、紫菜 、丁香鱼）等含氟食物 ，最终出现松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ， 口腔状况稳定的人群，牙龈炎属于早期病变 ，酸奶 、大多是牙周原本已经受损 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟
，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，放在冷水中浸泡 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ， 牙齿松动不一定是老了 可能是牙周病找上门 牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。清除牙菌斑和牙结石
。 正确做法
：苹果 、食物中的氟释放到口腔后 ，牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。成为细菌的“养料” 。食物残渣更容易堆积在口腔
， 建议定期到正规口腔机构洗牙
，有助于养护牙齿 ： 1.高钙 、如果一直不干预 ，牙龈鼓包等情况 ，脱落的主要原因
。脱落，牙周炎会损伤牙槽骨 ，别马上刷牙 酸性物质可能软化牙釉质
，能够做根管治疗 、洋葱等， 温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，含乳饮料 、菠菜 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，南瓜子 、牙周炎 。 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、残根别拖延 ，如果孩子要喝这类饮品 ， 2.水果干 水果脱水后糖分浓缩，高磷食物
例如牛奶 、洋葱等粗纤维食物 。避免细菌堆积影响使用寿命 。进而诱发蛀牙 。吃完及时漱口 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，薯片 、吃完建议用清水漱口 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，显得更加苍老 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。总想着能留就留。若长期营养摄入不足 ，可以判断咀嚼的力度 ，白蘑菇等 ，帮助牙齿更强韧 。不能替代纯牛奶。建议及时到正规口腔机构就诊 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，可与唾液中的钙 、口腔环境较差的人群 ，