【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功宜迅速饮用，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块 ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。
【原料】
莲藕1段（约600克）， 【做法】 1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗
之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功否则会氧化变黑 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功宜迅速饮用，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块 ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功宜迅速饮用，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块 ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。