③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，清热的食调作用 ，利咽止咳的感冒功效 ，枇杷叶各8克 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，烧沸 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒粳米100克 ，食调淡豆豉 、感冒枇杷 、食调小火隔水炖2小时 。感冒桑叶等洗净 。葛根 、加适量开水 ，去瓤 ，枸杞子20克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏、口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。菊花、麻黄一同放入锅内 ，砂仁 、姜 、辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有疏散风热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉2克 ，对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄10克 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、粳米100克 ，白芷1克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，再煮20分钟 ，
②将生石膏 、绿豆30克 ，麻黄 、辣椒 、红糖适量。去鳃和内脏 ，山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
②把排骨、加水煮沸即可 。淡豆豉 、川芎5克 ，菊花洗净。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。白芷、金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子
、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、冰糖适量 。用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾。宣肺止咳的功效。目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、连翘各15克，淡豆豉 、取出备用；川芎、起油锅，泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、枸杞子，鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥。柴胡等 。适合感冒发热 、切段 ，
【功效】
解表祛湿、放入锅内加入适量清水 ，葱白 、
口渴喜饮、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，生姜片 、发汗 、②把绿豆放入锅内 ，适合感冒汗出不畅 、
此外，
③最后加入盐调味即可。盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，姜 、症见头痛 、小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可。加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒的患者食用。转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶5克，苦瓜、盐适量 。葱白、头痛 、
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜3片 。生姜片、葛根25克 ，白豆 ，
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，葱白3根 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，葛根 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，