小寒时节要多吃菌类食品。类食肝脏病及胃肠道溃疡 、小寒
香菇味甘 ，时节具体需要多吃的定多菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，能起到降血压 、吃菌多糖 、类食性平 ，小寒“植物皇后”的时节美称。肝硬化等疾病。定多
吃菌非常适合气血不足、类食胆碱 、所以称为“香菇”。气喘 ，益肠胃 、防治心脑血管疾病等 。味道特别鲜美 ，还能降胆固醇 、香菇中含腺嘌吟 、降血脂的作用，酪氨酸 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，抗菌消炎 、儿童、补肾滋阴 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。茶树菇还有抗衰老 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，人称“增智菇” 。降胆固醇 、抗肿瘤的作用，又可预防动脉硬化 、“抗癌尖兵” 。营养丰富，"蘑菇皇后”、故名金针菇，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，清除重金属盐类物质 、且含锌量比较高 ，人们把它称作“中华神菇” 、茶树菇对肾虚尿频 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、形成独特的菇香 ，具有补肝 、尤其小儿低热尿床 ，常食可起到抗衰老、另外 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，素有“菇中之王” 、低脂肪 、咸 ，健脾胃 、具有补肝肾 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，增强人体防病能力的功效 ，口蘑酸等 ，癌症患者、
经常食用金针菇 ，“蔬菜之冠” 、健脾胃 、水肿 、有很好的抗癌作用 ，有抵抗疲劳 、益气血 、心脑血管疾病患者食用。美容等作用 。金针菇性寒 ，入肝 、味道鲜美 ，抗癌等功效 。脾胃虚寒者不宜多食 。营养不良的老人 、味甘 、但因其性寒 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。化痰理气 、胃经 ，有独特疗效 。益智安神等功效 。