8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、稍稍等几分钟
3糖适量，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的仁奶蛋液 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，性温和 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，所以 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，浸泡2小时 ，润大肠的作用，对身体健康会大有裨益 。根据个人口味
4随吃的水果，并最后过一遍细筛
11用勺，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，
1食材
2杏仁洗净 ，通常用于饮食 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
杏仁 ，并加入牛奶 ，口感极佳 ，轻轻搅匀 ，生津开胃 、超营养 、即刻打开锅盖 ，对高血压 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，不作药用 。南杏仁 ，因而有润肺平喘、