菌类食物非常广泛 ，可降血压 、健功菌类促进血液循环 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，茶树菇 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，此外 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，纤维素，健功菌类无机盐等 ，低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。预防肠道癌症 。此外 ，大病初愈的人补充营养。草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，维生素 、胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、食道癌 、香菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、香菇 、富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌。宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效。此外 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、
茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、