6 、班族青笋削去外皮 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
7 、笋滑油5成热时，鸡片
2 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上鸡脯肉一块 、班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青
笋滑小米辣少许配料：鸡蛋清 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适锅里倒油 ，小米辣也洗净 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅 。
8、鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，
5 、
3、
4、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。