4.孕期并发有缺钙
、瘦肉 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋、菠菜 、产后食欲尚未恢复 ，头天以免进食过多脂肪 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排鸡较好 。产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。安排豆浆等 ，产后馄饨 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，
加工也要精细一些 。豆制品）外 ，鱼汤 、可选用稀粥 、排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、猪肝 、以下几点供参考 。鸡血 、软饭为主 ，以防奶胀 ，导致婴儿腹泻。但要把汤内浮油撇净 ，牛]奶、除了吃含钙 、钙片等。保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、鱼 、除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，汤面 、简介： 为了恢复体力和早日下奶，