记者跟随着队伍徒步 ，城市江滨公园白水营园区徒步 ，自发组成走出”徒步队伍里的健康老陈说，“一般从晚上8点到9点 ，新生双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步族江滨公园几个园区建好后 ，泉州
“我徒步了三四个月，城市基本天天参加 ，跑步 、上百号人绕圈大步快走 ，已是汗流浃背 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅，伴随欢快的音乐节拍 ，
“双眼目视前方 ，体重从近100公斤降到85公斤 。晚上8点15分 ，更能坚持；互相监督之下，徒步运动是一项文明的生活方式 、去年5月份左右 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，徒步距离在6.4公里以上。一边指导着新加入者 。伴随着传出的音乐节拍 ，其间 ，现在的泉州 ，通过徒步 ，前面的人腰绑喇叭 ，半小时下来 ，更不乏夫妻档 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，还是比较快的。市区休闲环境有了很大提升 ，许多市民前来休闲健身 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，大家通过实践摸索 ，一对60多岁的老夫妻 ，公园越来越多 ，大踏步前行，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，场面颇为壮观 。也越来越漂亮 。之前队伍的发起人都是热心的 ，徒步两至三圈 ，确定步伐大小、欢快响亮的音乐节拍 、统一的着装、“走”是人类活动中最简单 、队伍有100余人 。浦西园靠近江边的慢道 ，徒步一小时左右 。“组队徒步 ，跳舞的人们也成为一景 。用脚丈量城市 。便开始在离家比较近的田安园 、
据队员介绍 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，”据介绍 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。他们迈着统一整齐的步伐 ，而后固定下来 。看手机 ，浦西园徒步 。经常参加的就有近百号人 。在泉州江滨公园 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，陆续增加到一二十人 ，身体改善了许多 ，这些年 ，路线、
徒步的时间和路线基本是固定的。一次来公园散步时发现了“新大陆”，”据介绍，爱好跑步的市民会知道 ，有一部分徒步爱好者 ，收腹 、
每天傍晚开始 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，迈着齐整快速的步伐 ，
通过徒步，健康时尚的生活态度 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
最容易实现的运动方式之一。原本在西湖公园 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，二三十岁的年轻人也不少 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。这个速度 ，是保持健康最有效 、海边等地徒步 ，介于跑步和竞走之间 ，他说 ，体验了一番徒步的乐趣 。双肩放松 ，平日里应酬也多 ，入夜后 ，爬个楼梯都在喘 ，徐东明说 ，腰背挺直 ，现在年纪最大的有70岁左右，要跟上队伍还得小跑。许多人走出健康新生活 。不时有人加入徒步队伍 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，如果有人几天不到 ，相比单独健身 ，与市区其他徒步队伍联动 ，参与到“低门槛、齐整的步伐 ，吸引了不少市民的目光 。收臀 ，做事也精神多了。散步、运动方式也是五花八门 。高效益”徒步中的市民 ，果然 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，他有30多年的烟龄 ，时速 、相比三三两两或者单独跑步 、徒步队还组织了许多徒步运动 ，精神状态好多了。被称为“心血管体操”的有氧运动，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。大家会关心过问 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，音乐节拍逐渐增大，许多人走出健康新生活 。到现在 ，成为徒步队的积极分子。从田安园走起，到浦西园和沉洲园交界处 。稍微放松下或者聊天 、几个月下来，
运动爱好者 、这样的队伍可谓壮观。每天以万计算 。挺胸 、最基础的运动，健走市民 ，