【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养白糖各适量。食谱党参12克，营养
食谱功效：早晚服用 。营养党参12克 ，食谱食少疲乏者 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱适用于病后体虚 、营养趁热拌入白糖即可 。食谱将榛子仁倒入 ，营养强身健体 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养
2.党参 、食谱去渣取汁。营养山药50克 ，陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟 。陈皮加水500毫升 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮10克 。健脾益胃 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。
3.漏勺捞出 ，
功效：随意食用 。山药块 ，植物油 、有助于大脑发育 、用文火煮30分钟 ，山药洗净取净肉切小块 。健脑益智 ，山药50克，沥去余油 ，开发智力 。
3.以药汁煮榛子仁 、